19. Januar 2020

Selbstverteidigung mit Jürgen Kestner

Am Samstag, den 04.01.20, richtete die Karate Abteilung der DJK Mainaschaff einen Selbstverteidigungslehrgang mit Jürgen Kestner aus. Über Jürgen bedarf es in der Kampfkunstszene keinerlei Worte oder Ausführungen. Er zählt wohl, auch schon beruflich bedingt, zu den besten und gefragtesten SV Trainern im Deutschen Karate Verband. „Wir werden auf jeden Fall Verletzungen davontragen!“ Seminarthema „Verhaltensstrategien und Verteidigungsstrategien bei Messerangriffen“ unter der Leitung von Jürgen Kestner stand für die Teilnehmer aus ganz Deutschland, die einen der begehrten Seminarplätze sichern konnten, auf dem Programm. „Wir werden bei Messerangriffen auf jeden Fall Verletzungen davontragen!“, wies Jürgen Kestner unmissverständlich auf das hohe Maß an Gefährlichkeit dieser Waffe in geübten Händen hin. Davon ausgehend folgten 6 Stunden physisch und mental sehr anspruchsvolle Übungen, um die eigenen Chancen im Rahmen einer derartigen Auseinandersetzung zu erhöhen. Beim Intensivtraining sind viele Teilnehmer an die Grenze ihrer physischen und psychischen Kräfte angelangt und genau das macht ein wirklich gutes Praxis Seminar aus. Gewollter Nebeneffekt des Lehrgangs ist eine Verbesserung der körperlichen Konstitution. Wertvolle Hilfsmittel wie Handpratzen sowie Messer- und Stockattrappen, die den Lehrgangsteilnehmern zur Verfügung gestellt wurden, ließen fordernde Partnerübungen mit schnell geschwollenen Unterarmen zu. Während des methodisch sehr gut aufgebauten Seminares versäumte es Jürgen Kestner nicht, im Rahmen von Gruppenübungen die Aufmerksamkeit und das Reaktionsvermögen der Anwesenden auf die Probe zu stellen. Ergänzt durch Stresstraining und Übungen in besonderen Situationen, wie auf engem Raum oder mit dem Rücken zum Angreifer, stellten die Teilnehmer immer wieder vor besondere Herausforderungen. Lehrgangsleiter Jürgen Kestner, 7. Dan Karate, der neben seiner polizeilichen Ausbildungsarbeit auch als Referent im Deutschen Karate Verband für Selbstverteidigung verantwortlich ist, erklärt und demonstriert die Abwehr gegen Schläge und Tritte durch Gruppen und verdeutlicht die Wichtigkeit der Schutzhaltung in der Bewegung.