Step Aerobic

STEP-Aerobic ist ein Low-Impact-Training (zu Deutsch: Training mit geringer Belastung), bei dem mit speziellen Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Plattform (STEP) auf- und wieder abgestiegen wird.
Diese Plattform kann in der Höhe jedem Fitnessniveau angepasst werden, so dass auch Personen unterschiedlichen Trainingszustandes miteinander trainieren können und eine individuelle Intensitätssteigerung möglich ist.

Das Training ist Gelenk-schonend und durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl die Kraft und Kraftausdauer der Beinmuskulatur als auch die Koordination besonders trainiert. 

Hast Du Interesse an unserem Step-Aerobic Kurs? Für eine Schnupperstunde bist Du herzlich Willkommen. Wann der Step-Aerobic Kurs stattfindet, erfährst Du in unserem Trainingsplan.

Wir freuen uns auf Dich.